孕期便秘不敢吃药怎么办 孕期便秘怎么办,严重便秘怎么办排不出(吃药怎么才能咽下去)

在怀孕期间孕妇是不能随便吃药的,对肚子里的胎儿有很大的影响,那么当孕妇便秘了怎么办呢,不吃药的情况下怎么好的 快。下面小编就来给大家说一说。

孕期便秘不敢吃药怎么办 孕期便秘怎么办

孕期有没有便秘怎么判断

孕期便秘只要排便不是特别困难,一天 3 次到一周 3 次大便都是正常的,但如果一周只有 1~2 次大便,那就属于便秘了。

孕期期便秘产生的原因

激素作用:怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多,胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。

机械性因素:子宫增大会导致肠道运动的障碍,膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。

结肠水分吸收增加:怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加,使得肠道蠕动减慢,导致结肠水分吸收增加,大便秘结。

药物因素:怀孕以后不吃药的人好像不多,孕期最常用的药物是铁剂,因为孕期贫血和铁缺乏的概率比较高。即使你不补铁,也会补钙,补铁和补钙都会不同程度地引起便秘。

饮食、活动因素:怀孕以后,不少准妈妈吃蔬菜的量不能够得到很好的保障,膳食纤维摄入不足,再加上活动量会比非孕期减少,这均不利于结肠蠕动。

如何改善孕期便秘?

多吃高纤维食物

有一些朋友们认为高纤维的东西吃着费劲,爱吃一些容易消化的东西。其实只要是你的肠胃可以接受的话,还是尽量多吃高纤维植物更好,这些纤维素能够帮助肠胃蠕动,防止便秘。

坚持每天适度身体

有些妈妈怀孕了之后特别是在月份大了之后感觉到行动比较费劲,于是就每天躺着,这样是很不健康的。不但影响宝宝的发育,还容易使得自己便秘,多散步,做些容易的家务都可以改善便秘哦!

多吃蔬果杂粮

孕期便秘不敢吃药怎么办 孕期便秘怎么办

在怀孕之后,饮食上面就会选择利于宝宝吸收营养的食物了,但是精制的食物会引起孕妇便秘,所以孕妇在平时的饮食上,不仅要考虑到孩子,也要从自身考虑,多吃一些利于排便的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果,粗粮也要适当吃一些。

养成定时排便的习惯

有时候即使没有便秘,你也可以到厕所待一会,养成排便的习惯之后会有助于便秘问题的解决,每天找个固定的时间试试看,效果是很好的哦!

孕期便秘不敢吃药怎么办 孕期便秘怎么办

怀孕便秘的危害

导致痔疮

孕期便秘,不规律的排便会容易导致孕麻麻的痔疮。

加重痔疮

俗话说十人九痔,进入孕期的麻麻们也有很多有痔疮,但是如果便秘遇到痔疮,那就绝对是个悲剧啊。这不仅严重影响到孕麻麻的日常,而且还会影响到我们胎宝宝的发育,使胎宝宝生长受限、胎儿窘迫的概率增加。

产生孕妇斑

孕期的便秘很容易导致孕麻麻的皮肤变差,出现面部皮肤干燥、粗糙、没有光泽、产生孕妇斑。

原创文章,作者:两性健康网,如若转载,请注明出处:https://www.zcza.cn/99324.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

微信客服

zczjz

在线预约 咨询电话
返回顶部