女性为什么容易便秘?

女性为什么容易便秘?快节奏的生活方式、无规律的饮食习惯、工作压力过大……这些因素导致了现代女性往往容易发生便秘的问题。便秘容易让女性出现雀斑、脸色发黄,严重影响女性健康,因此如何迅速地解决便秘问题成为了众多女性关注的焦点问题。

女性为什么容易便秘?

精神过度紧张:生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。

身体缺乏活动:久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。

进食和营养不当:经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

长期不良排便习惯:工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。

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