便秘会导致肛裂吗?

便秘会导致肛裂吗?便秘的人之所以容易肛裂,是因为大便干结,排便时通常使力过猛,就很容易撑裂肛管皮肤。可是,不少患者都有这样的疑问:我并没有便秘史,饮食也很清淡,为什么大便时肛门还是会裂开呢?

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肛裂的发生和发作常有明显的诱因可查,较常见的诱因就是便秘,但这只是外因;而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作的内因,如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天气干燥等因素都会导致肛管局部皮肤抵抗力下降,即使大便不太干燥,也会发生肛裂。

因此,从日常生活入手,进行适当的调理是十分重要的。如每天摄入的水分应该在2000毫升左右(包括饮水和从饭类、水果、蔬菜里摄取的水分),夏天出汗多还要多补充;适当增加纤维素的摄入量,多吃黑木耳、香菇、麦片、红薯、玉米、金针菜等富含纤维素的食物;不可过度饮酒,少吃辛辣燥热的食物。

此外,作息时间也要规律,保持充足睡眠,多活动以利于肛周血液循环。便后冲洗肛门、睡前温水坐浴,都是很好的习惯。

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